บำรุงผิวหน้า สูตรประหยัดด้วยวิธีธรรมชาติ

สูตรบำรุงผิวหน้า ด้วยวิธีธรรมชาติ

สำหรับคนอยากหน้าขาวใส สูตรก็แบ่งกันไปตามจุดประสงค์ที่อยากบำรุงหน้าเลยนะคะ ยังไงก็ลองไปใช้ดู ได้ผลแล้วบอกต่อด้วยล่ะ เพราะยังไม่เคยใช้เหมือนกัน แต่เชื่อว่าน่าจะได้ผลอยู่ไม่น้อย

1. สูตรสาวหน้าใส

ส่วนผสม น้ำผึ้ง น้ำมะนาว ผสมน้ำผึ้ง 1 ถ้วย น้ำมะนาว 1 ช้อนชา เข้าด้วยกัน

นำมานวดให้ทั่วใบหน้า มะนาว จะช่วยขจัดเซลล์ผิว เหมือนครีมที่มีส่วนผสม

AHA นั่นแหละ ส่วนน้ำผึ้ง ทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื่น นวด ประมาณ 15 นาที

2. สูตรกระชับรูขุมขน

กล้วยหอม แตงกวา มะเขือเทศ (เลือกเอาอย่างใดอย่างหนึ่ง) ปอกเปลือก เอาเมล็ดออก แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เติมนมเปรี้ยวหรือน้ำผึ้งลงไป นำไปปั่นจนละเอียดเป็นเนื้อครีม นำมาพอกให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ ประมาณ 15 นาที แล้วจึล้าง ออกด้วยน้ำอุ่น จะช่วยทำความสะอาดใบหน้า และช่วยกระชับรูขุมขน และบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น

3. สูตรพิฆาตสิวเสี้ยน

นำไข่ขาว มาทาบาง ๆ บริเวณที่มีสิวเสี้ยน แล้วใช้ กระดาษทิชชูหรือกระดาษซับหน้าแค่ชั้นเดียว วางทับลงไป รอให้แห้ง แล้วค่อย ๆ ดึงกระดาษออก โดยดึงจากมุมด้านล่าง สิ้วเสี้ยนที่เคยเป็นเสี้ยนหนาม ตำใจจะหลุดออกมาอย่างง่ายดายค่ะ

4. สูตรขจัดสิวหัวดำ

นำมะเขือเทศสดมาปั่นรวมกับข้าวโอ๊ตให้เข้ากัน แล้วผสมน้ำผึ้ง

สักเล็กน้อยนำมาทา บนใบหน้าให้ทั่ว เน้นเป็นพิเศษบริเวณ

ที่มีสิวหัวดำด้วยน้ำอุ่น

ปกติ 390 บาท

พิเศษลดเหลือ 290 บาท

สอบถามโทร 085-9083178 วราพร

http://pannfitbeautysuncream.blogspot.com/

5 วิธี ป้องกันแสงแดด ปกป้องผิวสวย

5 วิธี ป้องกันแสงแดด ปกป้องผิวสวย

ช่วงนี้บ้านเราแดดแรงขึ้นนะคะ และเมื่อเวลาผิวต้องผจญกับความร้อน และรังสียูวีจากแดด ความสวยใสก็อาจจะพร่องลงไป แต่คุณก็ป้องกันแสงแดด ปกป้องผิวสวย เรียกมันกลับคืนมาได้

หลังจากเดินกินลมชมวิวจนเต็มที่แล้ว อย่าลืมปลอบผิวด้วยชาเขียวสักแก้ว ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยไม่ให้เกิดจุดด่างดำและป้องกันรังสี อัลตร้าไวโอเลตไม่ให้เข้าไปสะสมอยู่ใต้ผิว จนกลายเป็นมะเร็งผิวหนังได้ ถ้าไม่ชอบชาร้อนๆจะเปลี่ยนมาดื่มชาใส่น้ำแข็งก็ให้ประโยชน์ไม่แพ้กัน

กินอาหารที่เป็นประโยชน์กับผิว โดยเฉพาะกลุ่มที่มีวิตามิน A B C E และเบตาแคโรทีน เช่น แตงกวา มะเขือเทศ ว่านหางจระเข้ ถ้าวันไหนตากแดดมากๆ ควรกินพืชผักพวกนี้เยอะๆ จะช่วยฟื้นฟูความสดใสให้ผิวได้เร็วทันใจ

โยเกิร์ตพอกหน้า ในโยเกิร์ตมีสารอาหารที่จะช่วยให้ผิวที่อ่อนล้ากลับมาแข็งแรง ยิ่งถ้าตากแดดจนหน้าลอก ต้องทาโยเกิร์ตทุกวันจนกว่าผิวจะหายแสบร้อน แล้วถึงขจัดจุดด่างดำด้วยการพอกสารอาหารที่มีกรดวิตามินซีอย่าง ส้ม มะนาว มะขามเปียก เพื่อช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว

หลังตากแดดร้อนๆ ควรทาโลชั่นเพื่อเติมน้ำหล่อเลี้ยงลงไปในผิว จะได้กระตุ้นให้ร่างกายสร้างเซล์ผิวใหม่ๆ ขึ้นมาทดแทน

ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากๆ สารต้านอนุมูลอิสระจอยู่ในวิตามินเอ ซี อี แร่ธาตุสังกะสี ชาเขียว สารสกัดจากเมล็ดองุ่น ควรทานฟักทอง มะละกอ หอยนางรม ข้าวกล้อง นม ถั่วเปลือกแข็ง ปลาแซลลมอน ฯลฯ

ปกติ 390 บาท

พิเศษลดเหลือ 290 บาท

สอบถามโทร 085-9083178 วราพร

http://pannfitbeautysuncream.blogspot.com/

ว่านหางจระเข้พอกหน้าบำรุงผิวเสียหลังออกแดด

ว่านหางจระเข้พอกหน้าบำรุงผิวเสียหลังออกแดด

หลังจากที่เสนอบทความเกี่ยงกับความสวยความงามมาซักพัก ผลตอบรบดีมาก วันนี้เลยนำเคล็ดลับความสวยความงาม โดยว่านหางจระเข้ มากฝากกันเพื่อใบหน้าที่ขาวใส ไร้ริ้วรอย

หลายคนมักจะประสบปัญหาสภาพผิวหลังจากโดนแดด ที่เกิดจากการทำงาน เล่นกีฬา ออกกำลังกายหรือไปเที่ยวมา ทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ ไหม้ รู้สึกแสบๆ ตึงๆ นั้นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าผิวหน้าของคุณปรับสภาพไม่ทัน ดังนั้นต้องหาทางบำรุงรักษาอย่างเร่งด่วนก่อนจะเกิดไฝ ฝ้า กระ และจุดด่างดำ ร่ายมาซ๊ะยาวมาดูกันดีกว่าว่าเราจะใช้ว่านหางจระเข้เพื่อรักษา หรือ บำรุงหลังออกแดดอย่างไร เพื่อให้ได้ใบหน้าที่สดใส สดชื่น ไร้ริ้วรอย บนใบหน้า มีวิธีการอย่างไรมาดูกัน

- สิ่งแรกระเอกของเราโดยการเตรียมว่านหางจระเข้, มีด, เครื่องปั่นหรือส้อมใช้แทนกันได้, ถ้วย, ที่คาดผมหรือหมวกคลุมผมสำหรับอาบน้ำอันนี้ป้องกันไม่ให้ผมมาเลอะเวลาที่บำรุงผิวหน้า โดยเวลาไปตัดว่านหางจระเข้ ให้เอากระดาษทิชชูแปะไว้ตรงรอยตัดไว้ด้วย

- ขั้นตอนต่อมาให้ล้างหน้าจนสะอาดด้วยน้ำอุ่นกับสบู่หรือโฟมล้างหน้า แล้วซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนู เก็บผมให้เรียบร้อยโดยใช้ที่คาดผมหรือหมวกคลุมผมที่ให้เตรียมไว้

- ต่อจากนั้นนำว่านหางจระเข้มาตัดเป็นท่อนๆ จัดการปอกเปลือกออกให้เหลือแต่วุ้นที่อยู่ข้างในนำไปล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นนำวุ้นที่ได้ไปปั่นหรือใส่ถ้วยแล้วเอาส้อมยีให้เละแต่ไม่ต้องถึงกับละเอียด

- สุดท้ายให้ใช้ปลายนิ้วแตะวุ้นที่เตรียมไว้มาทาให้ทั่วบริเวณใบหน้า โดยเริ่มจากหน้าผาก แก้ม จมูกและคาง เว้นรอบๆดวงตาและริมฝีปาก โดยระหว่างที่ทาไปนั้น ก็ให้ใช้ปลายนิ้วกดนวดคลึงผิวไปด้วย เมื่อทาจนทั่วแลปล่อยทิ้งไว้สัก 25-30 นาที ช่วงนี้ยายามทำใบหน้านิ่งๆ ไว้แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาดกับสบู่หรือโฟมล้างหน้า เป็นอันเสร็จเรียบร้อย

การบำรุงผิวเป็นเรื่องที่ดีแต่ไม่ใช่ว่ารอให้ผิวหน้าหมองค้ำ แสบ ตึง แล้วจึงมาหาทางแก้ ทางที่ดีควรดูแลผิวหน้าไม่ให้คล้ำเสียจะดีกว่า ไม่ว่าจะเป็นว่าที่คุณแม่ คุณแม่ที่กำลังให้นมเลี้ยงลูก หรือสาวๆ ทั่วไปต่างก็อยากมีผิวที่กระจ่างใสว่าไหม

ปกติ 390 บาท

พิเศษลดเหลือ 290 บาท

สอบถามโทร 085-9083178 วราพร

http://pannfitbeautysuncream.blogspot.com/

9 วิธีง่ายๆ ดูแลตัวเองให้หน้าเด็ก ผิวพรรณสดใสยาวนาน

9 วิธีง่ายๆ ดูแลตัวเองให้หน้าเด็ก ผิวพรรณสดใส

1. พักผ่อนให้เพียงพอ

สังเกตไหมว่าหากช่วงไหนที่คุณนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ช่วงนั้นผิวของคุณจะดูเปล่งปลั่งสดใสเป็นพิเศษ แถมรอยคล้ำใต้ตายังดูจางลงอีกด้วย ทั้งนี้เป็นเพราะช่วงเวลานอนเป็นช่วงที่ร่างกายทำงานน้อยที่สุด และเป็นเวลาที่ร่างการผลิตเซลล์ผิวใหม่นั่นเอง จึงเป็นการพักผ่อนฟื้นฟูสภาพผิวของคุณไปในตัว ดังนั้นคุณจึงควรนอนหลับให้สนิทโดยปราศจากสิ่งรบกวนใด ๆ อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงนะคะ ถ้าอยากผิวสวยหน้าเด็ก สาวๆคงต้องเล่นเกม Hay Day / Diamond Dash ในช่วงกลางคืนให้น้อยลงกันนะคะ

2. น้ำเย็นช่วยคุณได้

นอกจากการล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ๆ ในตอนเช้าจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นพร้อมรับ

วันใหม่มากขึ้นแล้ว การล้างหน้าด้วยน้ำเย็นยังช่วยลดความบวมของหน้าในช่วงเพิ่ง

ตื่นนอนได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นควรล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดเย็น ๆ ทุกเช้าก่อนออกจากบ้านทุกวันนะคะ สังเกตุง่ายๆสาวๆเกาหลี ญี่ปุ่น มักจะผิวขาวใส ส่วนนึงก็มาจากการล้างหน้าด้วยน้ำเย็นในทุกเช้านั้นเอง

3. หมั่นดูแลผิวเป็นประจำ

หากผิวพรรณของคุณดูเปล่งปลั่งสดใสอยู่เสมอ คุณก็จะสวยเด่น และเด็กกว่าอายุจริงได้อีกหลายปี โดยไม่ต้องพึ่งการแต่งหน้าอะไรเลย ทั้งนี้ เพื่อให้ผิวของคุณดูสวยใสอยู่ตลอดเวลา คุณควรดูแลตัวเองด้วยการขัดผิวเป็นประจำ อย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง และในส่วนของการดูแลบริเวณผิวหน้าแต่ละครั้งนั้น คุณควรทำความสะอาดใบหน้าด้วยคลีนเซอร์ ก่อนจะนวดเบา ๆ ด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อให้ผิวดูสดชื่นอยู่เสมอ

ที่สำคัญ ครีมทาผิวหน้าและผิวกาย ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของตนเอง ส่วนสครับผิวกายควรเลือกที่เม็ดสครับละเอียดจะได้ไม่บาดผิว ไม่จำเป็นต้องเป็นสครับราคาแพง หรือครีมราคาแพง เพราะเคล็ดลับหลักมันอยู่ที่ “ความสม่ำเสมอ” ในการดูแลตัวเอง

4. ดื่มน้ำให้มาก ๆ

การดื่มน้ำนั้นมีประโยชน์มากมายหลายอย่าง เพราะนอกจากจะช่วยให้สาวๆมีผิวที่ดูสดใสขึ้นแล้ว ยังดีต่อสุขภาพเพราะเป็นการช่วยล้างพิษในร่างกายอีกด้วย สาว ๆ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 9 แก้ว ในขณะที่หนุ่ม ๆ ควรดื่มวันละ 13 แก้ว ทุกวัน เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง แนะนำว่าอย่าลืมตั้งกระติกน้ำไว้บนโต๊ะทำงานให้เป็นนิสัยนะคะ มันจะช่วยให้คุณขยันดื่มน้ำมากขึ้น

5. ปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด

ก่อนออกจากบ้านควรทาครีมกันแดดทุกครั้งไม่ว่าจะไปที่ไหน เพราะแสงแดดแรง ๆ นั้นส่งผลเสียกับผิวของคุณมากกว่าที่คิด เนื่องจากแดดแรง ๆ ที่สาดเข้ากระทบกับผิว จะทำให้ผิวคล้ำเสียไม่สม่ำเสมอ แถมยังทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัยอีกด้วย เพราะฉะนั้น

ควรทาครีมกันแดดเวลาออกจากบ้าน ยิ่งไปกว่านั้น หากวันไหนที่แดดแรงจัด ก็ควรสวมหม วกหรือถือร่ม และสวมแว่นกันแดดป้องกันอีกชั้นด้วย

6. แต่งคิ้วให้สวยเด่น

คิ้วของคุณมีผลกับรูปหน้ามาก ฉะนั้นถ้าอยากให้ใบหน้าดูโดดเด่นขึ้น ก็ควรจัดแต่งทรงคิ้วให้เข้ากับรูปหน้าของคุณ อย่างไรก็ตาม นอกจากรูปทรงของคิ้วแล้ว สีของคิ้วนั้นก็สำคัญเช่นกัน ดังนั้นควรย้อม หรือปัดสีคิ้วด้วยดินสอเขียนคิ้วให้เข้ากับสีผมของคุณ แล้วสาวๆจะพบว่าไม่จำเป็นต้องแต่งหน้าเข้ม เพียงแค่คุณมีคิ้วที่โดดเด่น ใบหน้าคุณจะดูโดดเด่นขึ้นมาทันที

7. อย่าปล่อยให้ผมยุ่งเหยิงไม่เป็นทรง

ผมที่ชี้ฟูพันกันจะทำให้คุณดูแก่และโทรมลง เพราะฉะนั้น ควรดูแลผมของตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ ด้วยการสระผมเป็นประจำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้ง เพื่อให้ผมของคุณดูนุ่มสลวยตลอดเวลา นอกจากนี้ ก็ควรจัดแต่งทรงผมของคุณให้ดูดี ด้วยการไดร์ผมให้เป็นทรง ดัดผม ยืดผม หรือมัดผมทำเป็นทรงสวย ๆ ต่าง ๆ ตามแต่โอกาสที่เหมาะสม

8. อารมณ์ดีมองโลกแง่บวก มีอารมณ์ขัน

สังเกตสาวๆหนุ่มๆที่อารมณ์ดี มองโลกในแง่บวก และมีอารมณ์ขันมักจะดูเด็กและสดใสอยู่เสมอ นอกจากช่วยให้สุขภาพจิตดี ส่งผลให้ผิวพรรณดีแล้ว ยังเป็นเสน่ห์ต่อผู้พบเห็น เพราะใครๆก็อยากอยู่ใกล้พูดคุย คบหากับคนที่สร้างรอยยิ้มและเสียงหัวเราะให้เราได้เสมอ

9. เลือกรับประทาน

ควรบริโภคมื้อเช้าทุกวัน เลือกอาหารไขมันต่ำ พยายามเลี่ยงอาหารมันๆ กะทิ หรือของทอด และควรทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงอย่างสม่ำเสมอ ลดการดื่มเครื่องดื่มมีคาเฟอีนให้น้อยลง งดบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

*** บำรุงผิวพรรณหน้าตาของคุณให้สวยแล้ว ก็อย่าลืมหันมาดูแลรูปร่างของตัวเองกันด้วยนะคะ สุขภาพผิวพรรณดีเป็นการส่งเสริมบุคลิกภาพที่ดี ซึ่งไม่ใช่มีผลแค่ด้านความรัก แต่มันยังส่งผลต่อเพื่อนร่วมงาน หน้าที่การงาน ส่งเสริมบุคลิกความน่าเชื่อถือ และความมั่นใจได้อย่างดี ^^

ปกติ 390 บาท

พิเศษลดเหลือ 290 บาท

สอบถามโทร 085-9083178 วราพร

 http://pannfitbeautysuncream.blogspot.com/

ปกป้องผิวสวยให้อยู่กับคุณไปนานๆจากแสงแดดอันร้อนแรง

ปกป้องผิวจากแสงแดดอันร้อนแรง

แสงแดด เป็นภัยใกล้ตัวที่เรานึกไม่ถึง เพราะนอกจากทำให้เราผิวคล้ำ สบ ร้อน และคัน แล้ว ยังก่อให้เกิดอันตรายในระยะยาวอีกด้วย เช่น ผิวแก่ก่อนวัย หรือมะเร็งผิวหนัง โดยเฉพาะคนผิวขาวที่ต้องการมีผิวสีแทน และ ไปทำกิจกรรมกลางแสงแดดจ้า ชึ่งกิจกรรมเหล่านี้มีความเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายเป็นอย่างยิ่ง

ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดจะเป็นตัวช่วยให้ผิวหนังของเราถูกแสงน้อยลง ทำให้กิจกรรมกลางแจ้งไม่อันตรายจนเกินไปนัก โดยภาคอุสาหกรรมได้พยายามค้นคว้า วิจัยผลิตภัณฑ์ป้องกันอันตรายจากแสงแดดให้มีความเหมาะสมมากยิ่งขึ้น เริ่มจากการใช้อนุพันธ์ของสารบางชนิดเพื่อดูดซับบรังสีอัลตราไวโอเลต หรือทีมักเรียกว่ารังสี UV จากแสงแดด และต่อมามีการพัฒนาผลิตภัณฑ์เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคเฉพาะกลุ่มยิ่งขึ้น เช่น กลุ่มที่ชื่นชอบแสงแดด ชอบเล่นกีฬากลางแจ้ง (เทนนิส กอล์ฟ วินเซิร์ฟ) ซึ่งสังเกตได้จากการเน้นค้า Sun Protection Factor (SPF) สูงๆ เมื่อใช้ทาผิวแล้วจะสามารถอยู่กลางแจ้งได้เป็นเวลานานบางผลิตภัณฑ์เพิ่มคุณสมบัติกันน้ำได้อีกด้วย นอกจากนั้นยังมีผลิตภัณฑ์สำหรบผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬาแต่นิยมผิวสีแทนสวย รวมทั้งผลิตภัณฑ์สำหรับบุคคลทั่วไปที่ต้องการป้องกันอันตรายจากแสงแดด ซึ่งไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ในชีวิตประจำวัน

SPF มีผลต่อการป้องกันแสงแดด

Sun Protection Factor (SPF) เป็นตัวบ่งบอกถึงประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดทำให้รู้ว่าเมื่อใช้เครื่องสำอางตัวนั้นแล้ว ผิวหนังของเราจะถูกแสงแดดดได้นานแค่ไหนผิวถึงจะไม่altไหม้ ยกตัวอย่างเช่น โดยปกติคนเราโดนแสงแดดได้นาน 10 นาที ถึงจะมีอาการปวดแสบปวดร้อน หรืออาการผิวหนังไหม้ แต่เมื่อทาเครื่องสำอางทีผสมสารป้องกันแสงแดดทีมีค่า SPF15 บนผิวหนัง ก็จะสามารถถูกแสงแดดได้นานถึง 15 เท่า ก็คือ 150 นาที โดยทีผิวไม่ไหม้ แต่อย่างไรก็ตาม ค่า SPF สูงแค่ไหนก็ไม่สามารถป้องกันรังสียูวีเอ ซึ่งเป็นสาเหตูของริ้วรอยเหี่ยวย่นและมะเร็งผิวหนังได้ ดังนั้น นอกจากจะต้องดูค่า SPF แล้วจะต้องดูว่าป้องกันรังสียูวีเอได้ด้วยจึงจะเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดได้มากขึ้น ซึ่งดูได้จากสลากทีระบุข้อความใว้ เช่น ป้องกันรังสียูวีเอได้ หรือหากไม่ระบุข้อความดังกลาวให้ดูทีส่วนประกอบทีมีส่วนผสมของสารที่สามารถดูดซับรังสียูวีเอได้ เช่น เอโวเบนโซน ออกซิเบนโซน ซูลิโซเบนโซนเมนทิลแอนทรานิเลต เป็นต้น หรือจะใช้ผลิตภัณฑ์ทีผสมสารที่สามารถสะท้อนรังสีได้ทั้งยูวีเอและยูวีบี เช่น ติตาเนียม ไดออกไซด์ และ ซิงก์ออกไซด์ ก็ได้ แต่สารกลุ่มนี้จะมีข้อเสียคือจะเคลือบผิวให้ดูขาวโพลน แลดูไม่เป็นธรรมชาติ

สำหรบการใช้ SPF ให้มีประสิทธิภาพนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างเช่น มีเหงื่อออกระหว่างทำกิจกรรมกลางแจ้ง ว่ายน้ำ หรือทำกิจกรรมใดก็แล้วแต่ที่ทำให้เครื่องสำอางถูกชะล้างออกจากผิวหนัง ควรทาเครื่องสำอางบ่อยๆทุก 2 ชั่วโมง เพราะประสิทธิภาพของเครื่องสำอางจะลดลงเมื่อถูกชะล้างออก อีกทั้งควรใช้เครื่องสำอางให้เหมาะสมกับสภาพพื้นที่ ปริมาณแสงแดด เช่น ถ้าทำงานในสำนักงานควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ก็เพียงพอแล้ว แต่ถ้าอยู่ในแสงแดดจ้าเป็นเวลานานๆเครื่องสำอางควรมีค่า SPF ยิ่งมากยิ่งทำให้ระยะเวลาที่ผิวสามารถทนต่อแสงแดดนานขึ้นตามลำดับ แต่เครื่องสำอางจะมีความเหนียวเหนอะหนะมากขึ้น และมีสารเคมีที่ใช้กันแดดมากตามมาเช่นกัน ดังนั้นโอกาสที่ผู้ใช้จะเกิดการแพ้หรือระคายเคืองย่อมมีมากกว่าเครื่องสำอางที่มี SPF ต่ำ

การรับมือกับแสงแดด ด้วยครีมกันแดด

ในเมืองร้อนอย่างประเทศไทยเรา การใช้ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นโดยเฉพาะเด็กๆไม่ควรปล่อยให้โดนแสงแดดโดยตรง เพราะมีข้อมูลว่าการได้รับแสงแดดมากเกินไปตั้งแต่เด็กๆอาจก่อให้เกิดมะเร็งที่ผิวหนังได้ จึงควรเริ่มใช้ครีสกันแดดตั้งแต่อายุยังน้อย ปฎิบัติให้เป็นประจำและสม่ำเสมอสำหรับการเลือกชื้อผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด (ครีมกันแดด) ต้องพิถีพิถันพอสมควร เนื่องจากขณะใช้จะต้องทาครีมในปริมาณมาก ครีมจะสัมผัสผิวกายในบริเวณกว้างเป็นเวลานาน และบริเวณที่ทายังมีโอกาสโดนแสงแดดอีกด้วย สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่เป็นปัจจัยที่อาจก่อให้เกิดอันตรายได้มากกว่าเครื่องสำอางประเภทอื่นๆดังนั้นก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ใดเป็นครั้งแรก ควรทดสอบการแพ้ก่อนใช้ ด้วยการทาผลิตภัณฑ์ปริมาณเล็กน้อยบริเวณใต้ท้องแขนทิ้งใว้ 24-48 ชั้วโมง หากไม่มีความผิดปกติใดๆเกิดขึ้น แสดงว่าใช้ได้

ปัญหาจากการใช้เครื่องสำอางกลุ่มนี้ คือ ผู้ใช้ใช้ไม่ถูกวิธี เช่น ใช้น้อยเกินไป ในกรณีที่เหงื่อออกมาก หรือ ว่ายน้ำ ไม่มีการทาซ้ำ จึงไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอต่อการป้องกันแสงแดด หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี SPF สูงเกินความจำเป็น เช่น อยู่ในสำนักงานทั้งวัน แต่ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆซึ่งค่า SPF ยิ่งสูงยิ่งมีราคาแพงจึงไม่คุ่มกับราคาของผลิตภัณฑ์ที่สูญเสียไปอย่างไรก็ตามการใช้ครีมกันแดดเพียงอย่างเดียวอาจไมเพียงพอ ต้องใช้วิธีอืนร่วมด้วย เช่น หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งในช่วงที่แสงแดดจ้า คือ ช่วงเวลา 10.00-16.00น. หากจำเป็นก็ควรอยู่กลางแจ้งในช่วงเวลาที่สั้นที่สุด หรืออยู่ในร่มเงา เมื่ออยู่กลางแจ้งควรสวมหมวกปีกกว้างสวมเสื้อผ้าที่ปกคลุมร่างกายมิดชีดรวมทั้งสวมแว่นกันแดด ด้วยเพราะขณะนี้พบว่ารังสี UV เป็นสาเหตูหนึ่งของต้อกระจกได้

ภาครัฐดูแลคุณภาพผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด

ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดมีผลต่อความปลอดภัยของผู้ใช้ ดังนั้นภาครัฐจึงจำเป็นต้องเข้ามากำกับดูแดลให้ผลิตภัณฑ์มีคุณภาพที่ดี มีสูตร และส่วนประกอบที่เหมาะสม ปลอดภัยกับผู้ใช้สามารถป้องกันแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมไปถืงสลากที่ต้องบ่งบอกข้อมูลที่ครบถ้วนถูกต้องชัดเจนเพียงพอ ผู้ใช้อ่านแล้วเข้าใจง่าย สามารถเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ได้ตรงตามความต้องการ

เพื่อให้ผู้ใช้ได้ตระหนักว่าผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีสารป้องกันแสงแดด ไม่อาจป้องกันอันตรายได้อย่างสมบรูณ์ และต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง จึงได้กำหนดให้แสดงคำเตือนที่สลากว่า

1การใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีสารป้องกันแสงแดดเป็นเพียงวิธีช่วยลดความเสี่ยงจากอันตรายจากแสงแดด

2อ่านวิธีใช้ให้ละเอียดและปฎิบัติตามอย่างเคร่งครัด

3หากใช้แล้วมีความผิดปกติใดๆเกิดขึ้นต้องหยุดใช้และปรึกษาแพทย์

ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องเลือกใช้ให้เหมาะสมกับปริมาณแสงแดด และสภาพผิวหนัง ดังนั้นก่อนเลือกใช้ควรอ่านสลากให้ละเอียด และทดสอบการแพ้ก่อนใช้ เพื่อเพิ่มความปลอดภัย เหมาะสม และคุ้ค่า จากการใช้ผลิตภัณฑ์

ปกติ 390 บาท

พิเศษลดเหลือ 290 บาท

สอบถามโทร 085-9083178 วราพร

http://pannfitbeautysuncream.blogspot.com/

อันตรายจากแสงแดดสู่ผิวสาวๆที่คุณคาดไม่ถึง

อันตรายจากแสงแดดที่คุณคาดไม่ถึง

ทุกคนทราบดีว่า แสงแดดมีคุณประโยชน์และมีความจำเป็นต่อร่างกาย เช่น ในการสร้าง vitamin D ซึ่งจะช่วยให้กระดูกมีความแข็งแรง  และในทางการแพทย์ ยังมีการใช้พลังงานบางช่วงของแสงแดด ในการรักษาโรคผิวหนังบางชนิดด้วย เช่น ผื่นสะเก็ดเงิน และโรคด่างขาว

รู้จักแสงแดด

แสงจากดวงอาทิตย์เป็นพลังงานคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (electromagnetic radiation) ที่ประกอบด้วยความยาวคลื่น ตั้งแต่ radio waves (>1mm) ไปจนถึง gamma rays(<100Å)   แต่ พลังงานแสงแดดที่ตกมาถึงพื้นโลก ๙๙% ประกอบด้วยความยาวคลื่น 3 ช่วง คือ

Visible light (แสงสว่างที่ตามองเห็น) ร้อยละ 32

รังสี Infrared ร้อยละ 66

รังสี Ultraviolet ร้อยละ 2 

แสงในความยาวคลื่นของ UV (UVL=Ultraviolet light) แบ่งเป็น

     Ultraviolet A (UVA wavelength 320-400nm) : UVA เป็นรังสี UV จากแสงอาทิตย์ที่พบได้มากบนพื้นผิวโลก โดยพบรังสี UVAได้ตลอดวัน และพบได้ตลอดทั้งปี สามารถผ่านเข้าสู่ชั้นหนังกำพร้าและลงลึกถึงชั้นหนังแท้ได้  มีบทบาทสำคัญต่อการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในชั้นหนังแท้ ถ้าได้รับมากเกินไป จะไปทำลายเนื้อเยื่อคอลลาเจน และอิลาสติก ทำให้เกิดการแก่ก่อนวัย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนผิวหนัง (photoaging)  และปัจจุบันเชื่อว่า UVA ก็เป็นสาเหตุของมะเร็งผิวหนังด้วยเช่นกัน

     Ultraviolet B ( UVB wavelength 280-320nm) : UVB เป็นรังสี UV จากแสงอาทิตย์ที่พบบนพื้นผิวโลกน้อยกว่ารังสี UVA โดยจะพบรังสี UVB มากในช่วง 10.00 -14.00 น.และพบมากในช่วงฤดูร้อน UVB จะผ่านเข้าไปในผิวหนังได้แค่ชั้นหนังกำพร้า และชั้นตื้นๆของหนังแท้  และถูกดูดซับได้น้อย  UVB เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดการไหม้แดด (sunburn) ถ้าได้รับในปริมาณที่มากเกินไป และถ้าได้รับมากในระยะยาว อาจก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้

Ultraviolet C (UVC wavelength190-280 nm): UVC เป็นรังสี UV ที่สามารถผ่านเข้าสู่ผิวหนังได้ลึกมากกว่าUVA เป็นอันตรายอย่างมากต่อนิวเคลียสของเซลล์ จึงก่ออันตรายต่อผิวหนังมาก แต่เนื่องจาก UVC จะถูกกรองโดย Ozone ในบรรยากาศชั้น Stratosphere ทำให้ไม่สามารถผ่านมาถึงพื้นโลกได้ (เฉพาะUVA และ UVB(>290nm) เท่านั้นที่สามารถส่องผ่านชั้น Ozone มาถึงพื้นโลก)

แสงแดด โดยเฉพาะ ในช่วงความยาวคลื่นของ UV ที่มากเกินไป มีผลต่อผิวหนัง และ ร่างกาย ทั้งในระยะสั้น และระยะยาว หลายอย่าง ดังนี้

ระยะสั้น  : ผลในระยะเฉียบพลัน

การไหม้แดด (Sunburn Reaction) 

เกิดจากผิวหนังได้รับแสงแดดในปริมาณที่มากเกินไป 

มักเกิดภายใน 24 ชั่วโมง โดยเฉพาะ ภายใน 2 -6 ชั่วโมงแรก หลังจากถูกแดด เช่น หลังการอาบแดด

มีอาการแดง และอาจมีอาการบวม หรือ ปวด แสบร้อน บริเวณผิวหนังที่ถูกแสงแดดจัด หากมีอาการรุนแรงอาจพบตุ่มพองเกิดขึ้นได้ หลังจากนั้นอาการแดงจะค่อยๆ ลดลง และอาจมีการลอกของผิวหนังตามมา 

การไหม้แดด เป็นผลจากแสงในช่วงของ UVB ต่อผิวหนังในชั้นหนังกำพร้า ทำให้เซลล์บวมและมีการเปลี่ยนแปลงของนิวเคลียสของเซลล์ได้ ปกติเซลล์จะมีการซ่อมแซมให้กลับสู่ปกติ แต่ถ้ามีการเปลี่ยนแปลงของโปรตีนของนิวเคลียส ในระยะยาว หรือการซ่อมแซมไม่สมบูรณ์ อาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง ในภายหลังได้

ผิวหนังของแต่ละคน ตอบสนองต่อแสงแดดแตกต่างกัน ขึ้นกับสีผิว หรือปริมาณของเม็ดสี (melanin pigment)

ผู้ที่มีปริมาณเม็ดสีน้อย จะมีสีผิวขาว และมีแนวโน้มที่จะเกิดการไหม้แดดได้ง่ายกว่าคนสีผิวคล้ำ

ผู้ที่มีปริมาณเม็ดสีมาก จะมีสีผิวเข้ม ผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแทนได้เร็ว และมีแนวโน้มในการไหม้แดดน้อยกว่าผิวชนิดอื่นๆ

ระยะยาว

มีอาการเกิดขึ้นหลังได้รับแสงแดดสะสมเป็นเวลานาน ได้แก่

สีผิวคล้ำขึ้น (tanning) เกิดจากมีการผลิตและกระจายของเม็ดสีมากขึ้น เพื่อป้องกันนิวเคลียสของเซลล์ของผิวหนัง จากอันตรายของแสงแดด

เป็นสาเหตุหนึ่งของ Photoaging  หรือ Extrinsic aging (การแก่ของผิวหนัง) ทำให้ ผิวหนังมีรอยย่นก่อนวัย หยาบกร้าน  สีผิวไม่สม่ำเสมอ เป็นฝ้า กระ อาจมีเส้นเลือดฝอย หรือเกิดจ้ำเลือดได้ง่าย

เป็นสาเหตุของมะเร็งผิวหนัง : แม้ว่าการจะเกิดมะเร็งผิวหนัง จะขึ้นกับปัจจัยหลายอย่าง แต่ในปัจจุบันเชื่อว่า ผิวหนังที่มีการเปลี่ยนแปลงไปมาก จากการสะสมของการได้รับแสง UV ในระยะยาวอาจก่อให้เกิดมะเร็งของผิวหนังได้ (ปัจจัยอื่นๆ เช่น ขึ้นกับสีผิวของคนเราด้วย ในชนชาติที่ผิวขาว จะเกิดมะเร็งผิวหนังได้มากกว่าชนชาติที่สีผิวคล้ำ นอกจากนี้ตำแหน่งที่อาศัยอยู่ก็มีความสำคัญ ถ้าอยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตร ก็มีปัจจัยเสี่ยงเพิ่มมากขึ้น)

ทำให้ภูมิคุ้มกันของผิวหนังลดลง : ซึ่งเชื่อว่าเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังมากขึ้น และนอกจากนั้น ยังเชื่อว่าทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายโดยทั่วไปลดลงด้วย ในบางคนอาจมีแผลร้อนใน ในปาก หลังจากถูกแสงแดดมากเกินไป รวมทั้ง โรคติดเชื้อบางอย่าง อาจมีอาการกำเริบขึ้น เช่น อีสุกอีใส เริม เป็นต้น

ผู้ป่วยโรคผิวหนังบางชนิด จะมีความไวต่อแสงแดดมากกว่าคนปกติ เมื่อถูกแสงแดดจะทำให้อาการของโรคกำเริบขึ้นได้ เช่น สิวบางชนิด, SLE, DLE, PMLE, Rosacea, Solar urticaria, porphyria, xeroderma pigmentosum, actinic prurigo  ผู้ป่วยเหล่านี้จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงแสงแดด หรือใช้ครีมกันแดด เป็นประจำ

UVB มีอันตรายต่อดวงตา(cornea, lens and retina)  ถ้าได้รับมากเกินไป

 ในระยะสั้น สามารถเกิด Photokeratitis หรือ 'Snow-blindness'

 ในระยะยาว ถ้าได้รับสะสมมากเกินไป ทำให้เกิดต้อกระจกได้ และยังพบว่าเป็นสาเหตุหนึ่งของสายตาสั้นในคน  สูง อายุได้ (age-related near-sightedness)

วิธีปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันอันตรายจากแสงแดด

เนื่องจาก แสงUV สามารถผ่านทะลุกระจกได้ ผ่านก้อนเมฆได้ และแสงแดดสามารถสะท้อนเม็ดทราย ผิวนํ้า และหิมะ มาถึงร่างกายเราได้ ดังนั้น แม้จะอยู่ในอาคาร ในที่ร่ม ในวันที่ดูเหมือนมืดคลึ้ม หรือเวลาไปเที่ยวชายหาด แม้จะไม่เดินตากแดดก็ต้องป้องกันเสมอ และจำเป็นสำหรับคนทุกอายุหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วง 10.00 น. ถึง 15.00 น. ซึ่งจะมีปริมาณของแสง UVB ซึ่งเป็นตัวการหลักในการเกิดการไหม้แดด มากกว่าช่วงเวลาอื่นของวันถ้าจำเป็นต้องออกไปกลางแดด ควรเลือกสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม เช่น สวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว เสื้อที่หนาและหลวมๆจะกันแสงได้ดี และผ้าฝ้ายจะป้อง    กันรังสีดีกว่าผ้าที่ทำจากใยสังเคราะห์

และควรใช้อุปกรณ์ช่วยกำบังแสงแดด เช่น ใส่หมวกปีกกว้าง (หมวกที่ป้องกันแดดได้ผลดี ต้องมีขอบหรือปีกกว้างขนาดอย่างน้อย 4 นิ้ว ) กางร่ม สวมแว่นตากันแสง UV เพื่อป้องกัน การเกิดต้อกระจก

เลือกใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสม สามารถป้องกันทั้ง UVA และ UVB  และทาอย่างถูกวิธี

แม้จะทาครีมกันแดด ก็ไม่ควรออกแดดเกิน 30 นาที ในวันแรกของการทำกิจกรรมกลางแจ้ง ในวันต่อๆมา จึงจะสามารถค่อยๆเพิ่มการออกแดดขึ้นได้ วันละ 10 นาที

ยาบางชนิด จะทำให้ผิวหนังไวต่อแสงแดดมากขึ้น เช่น ยาในกลุ่มเตตราไซคลิน ซัลฟา ยากันชัก ยาแก้โรคซึมเศร้า ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ หากเป็นผู้ป่วยที่ใช้ยาดังกล่าวอยู่ ควรป้องกันแสงแดดมากขึ้น

วิธีดูแลผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดด

ต้องหลบแดดทันที และงดการทำซาวน่า อบไอน้ำ หรือ งดการทำงานในบริเวณที่มีความร้อนสูง เช่น หน้าเตา หน้าจอโทรทัศน์ หน้าจอคอมพิเตอร์

อาการแดง อาการบวม ปวด แสบร้อนตุ่มพอง : ประคบผิวส่วนนี้ให้เย็นขึ้น และ ทายาลดอาการบวมแดง และ moistureizer

การลอกของผิวหนัง : ใช้ moistureizer หรือ oil ทา เมื่อไม่มีอาการบวมแดงแล้ว อาจร่วมกับการขัดผิวอย่างอ่อนโยนด้วย body scrub

ร่างกายขาดน้ำ :ดื่มน้ำชดเชยให้มากขึ้น

ปกติ 390 บาท

พิเศษลดเหลือ 290 บาท

สอบถามโทร 085-9083178 วราพร

http://pannfitbeautysuncream.blogspot.com/